هناك أمور تتداخل في التحصيل والمذاكرة منها الدوافع التي تلعب دورا مهما في المذاكرة والتحصيل ، وكيفية واستعمال مقومات الذاكرة، و طريقة المذاكرة .
وهناك بعض التوصيات وهي كما يلي :
ـ كن واثقا بنفسك وبالنجاح الذي ستحققه .
ـ لتكن نظرتك للدراسة نظرة تفاؤل للمستقبل .
ـ فكر بأن الأمور سهلة أمام العزيمة والتصميم3
ـ فكر بصفاتك الإيجابية وابعد عنك التفكير بالجوانب السلبية التي لديك وكل إنسان لديه الجانب السلبي والجانب الإيجابي والناجح في الحياة هو الذي يستغل الجوانب الإيجابية التي يحملها .
ـ كرر الجمل التي تساعد على الإيحاء لنفسك مثل أنا مستعد للامتحان ، ليس هناك جانب صعب علي . أنا ناجح بعون الله وغيرها .
ـ ضع لنفسك جدول زمني للدراسة والمذاكرة تحدده بنفسك بناءا على ظروفك وقدراتك .
ـ قدر لنفسك التحصيل العالي والدرجات العالية والتي تتراوح ما بين 100 ـ 90 درجة .
ـ إن كانت المادة صعبة قسمها إلى أقسام بحيث تكون حريصا على ترابط المادة ، وعند القراءة خذ استراحة بين قسم وآخر .
ـ اقرأ الموضوع الذي تشعر بأنه صعب عليك قبل النوم ثم القي عليه نظرة في الصباح .
ـ إن افضل وقت للقراءة هو الفجر بعد أداء الصلاة وذلك لوجود الشحنات الكهربائية في الجو والتي تساعد على تنشيط الجهاز العصبي وخاصة المخ .
ـ عندما تريد أن تقرأ المادة حاول أن تأخذ تنفس عميق وتحتفظ به لفترة وتطرحه وتكرر العملية عدة مرات لأن الأوكسجين يساعد على الحفظ ، وكثيرا ما تساعد القراءة والمذاكرة في المروج الخضراء على الحفظ وتقليل النسيان .
ـ حاول أن تتعرف أو تخمن الأسئلة التي ستأتي في الامتحان معتمدا على قراءتك وفهمك للمادة .
ـ عندما تباشر في القراءة حاول أن تركز على المادة وتسيطر على المشتتات للذهن من أصوات عالية أو التفكير في المشاكل اليومية وغيرها من المزعجات الأخرى .
ـ ضع خطا ملونا تحت الفقرات والجمل المهمة ثم لخص الموضوع بتعبيرك الخاص .
ـ اكتب ملاحظات وملخصات للمادة التي تقرأها .
ـ اكتب التعاريف والقوانين والمعادلات في دفتر صغير وضعه في جيبك وكلما سنحت لك الفرصة اقرأها .
ـ لا تحاول أن تركز على الحفظ الأعمى وإنما عليك التركيز على فهم المادة .
ـ سيطر على المادة قبل الامتحان بفترة كي تجعل نفسك مستعدا له وبعيدا عن القلق .
ـ اربط المواد التي تقرأها بحياتك اليومية والتجارب التي مرت عليك كي تساعد ذاكرتك على العمل .
ـ حاول أن تعمل لنفسك امتحانا أو بمساعدة الآهل أو الأصدقاء .
ـ ناقش الموضوع مع الزملاء قبل الامتحان بفترة .
بقلم : أ.د. امل المخزومي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق